月子前三天吃什么

Question

月子前三天吃什么

Answer 1

分娩之后要先食用半流食或流食。比如奶制品，稀粥，稀饭等，否则容易加重胃肠不负担，也能够喝一些红糖水补充体力。也能够食用一些小米粥，大米粥，鸡蛋汤，挂面等，两天到三天之后胃口逐渐增加，再进食其食物。在饮食上注意不可以过于油腻。能够早晚喝一些热牛奶。能够每日加一两个鸡蛋，然后再酌情增加鸡肉，鱼肉，虾类，蔬菜，鱼肉类，要平均分配均衡的补充铁质，钙质，蛋白质等营养素和纤维素。