叶酸什么时间吃是最好的

Question

叶酸什么时间吃是最好的

Answer 1

叶酸一般是早上吃比较好，因为一般饭后叶酸吃完了，三十分钟到一个小时慢慢就会代谢掉，是一个基础代谢的情况。还有一个是早上吸收营养的时间比较好，因为根据一晚充分休息以后，早上这些细胞代谢起来会比较及时，对叶酸吸收还是好一些，叶酸一般可以饭后吃。最好从备孕开始，怀孕了一直也要吃到三个月。到了中晚期后，可以换成那种多种的爱乐维或其一些品牌的这种复合的维生素。