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回奶的食物有哪些

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回奶的食物有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

有回奶效果的食物有很多，部分水果饮料以及调料都有回奶作用，常见的蔬菜有韭菜和苦瓜，这两种蔬菜都有回奶作用。除了蔬菜和水果外一些饮料也有回奶作用，比如大麦茶，菊花茶等。咖啡和酒水也有一定回奶作用。除此之外花椒，、桂皮、大蒜、香精等也有一定回奶作用，如果给产妇做饭，尽量避免食用这类调料。产妇在喂奶期间要注意饮食，可以多喝汤水类食物，多喝水有助于下奶。

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