回奶食物有哪些

Question

最近在哺乳期，很怕奶水不够，应该怎样饮食，回奶食物有哪些？

Answer 1

韭菜、苦瓜有回奶的作用，坐月子时尽量避免吃。常吃的西瓜、柿，也有回奶的作用，哺乳期的女性需避免吃。除了蔬菜水果以外，一些饮料也有回奶的作用，比如菊花茶、大麦茶、咖啡、酒水等，哺乳期的女性需注意不要喝。日常建议女性积极补充身体营养。