孕期的注意事项有哪些

Question

孕期的注意事项有哪些

Answer 1

注意休息避免劳累，可以适当活动避免剧烈运动，合理饮食均衡营养。早孕期是胎儿大脑发育较快的时期，可以多吃鱼、豆制品、蛋类，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等，热性的和寒性的水果要少吃或者搭配着吃。孕初期由于早孕反应，可以清淡饮食，中孕期可以适当增加副食品及含钙丰富食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等，不过，务必要注意低盐饮食。