哺乳期可以吃泡面吗

Question

哺乳期可以吃泡面吗

Answer 1

哺乳期是可以吃泡面的，但是要适量。因为泡面营养里比较少，哺乳期宝妈总是吃的话就会造成营养不良，还会出现奶水不足的现象。如果要吃泡面的话，宝妈最好不要放调料，煮里边的面，再加入蔬菜和鸡蛋，会比较有营养。平时可以多吃一些有营养的食物，比如富含有维生素的新鲜水果和蔬菜，瘦肉、排骨汤，可以全面补充营养素。也可以多吃西红柿和苹果，富含有维生素C比较多，可以有效的补充奶水。