更年期怎么调理

Question

更年期怎么调理

Answer 1

可以通过心理疏导使绝经过渡期妇女了解绝经过渡期的生理功能，并以乐观的心态相适应，必要时选用适量镇静药，以助睡眠，谷维素有助于调节自主神经的功能。鼓励建立健康生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质以及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。有适应症且无禁忌症时选激素治疗，是针对绝经相关健康问题而采取的一种医疗措施，可有效缓解绝经相关症状，从而改善生活质量。