脸上长斑该怎么调理好

Question

这段时间因脸上长斑，总感觉难看，也影响美观，化妆都遮不了。脸上长斑该怎么调理好？

Answer 1

长斑的人要注意防晒，也要合理膳食，建议多吃能淡化色素引起的食物，如黄瓜、胡萝卜、西红柿等，能淡化黑色素。也可以经常吃鱼、奶制品以及豆制品类食物，这类食物富含大量的优质蛋白，能帮助人体代谢，也能加速皮肤的新陈代谢。也需多吃一些富含卵磷脂的食物，比如豆类、山药、木耳等，这类食物可以帮助人体清除氧化物质，同时也可以起到抗氧化作用，防止皮肤衰老长斑。