如何养生减少脱发

Question

最近突发特别严重，每次梳头都能掉许多头发，如何养生减少脱发？

Answer 1

在平时生活中规律作息，合理膳食，多食用黑芝麻，黑豆等有利于头发生长的食物。患者在平时生活中还需放松心情，精神压力不可太大，也可进行适当的体育锻炼，多呼吸新鲜空气，比如早起晨跑或者做瑜伽运动等都能够有效的使身体和身心得到放松。不可使用刺激的洗发水以及太热的水，也不可天天洗头，最好一星期两次为最好，也可用生姜熬水洗头，能够有效的减少脱发。