如何养成不长痘体质

Question

我看周围的同事有的脸上都长了些痘痘，看起来很不美观，害怕自己也会长，如何养成不长痘体质？

Answer 1

在平时生活中养成良好的生活饮食习惯。饮食方面要以清淡为主，多吃富含维生素以及膳食纤维的新鲜水果蔬菜，不可食用太甜或者高脂肪，油炸辛辣刺激的食物，避免引起便秘，内分泌紊乱，使体内的毒素不能顺利的排出。最好是坚持进行体育锻炼，时多喝水，能够有效的增加体循环，排汗的同时能够使毛孔扩张，有利于体内毒素的排出，既能增强体质，又能防止痘痘的生成。