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女人怀孕便秘吃什么好

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女人怀孕便秘吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

在保证摄入一定热量和优质蛋白的条件下，可以吃一些易消化的食物，如米粥、面包、饼干、南瓜等。2.在饮食上多吃富含纤维素和维生素的食物，如苹果、香蕉、梨、芹菜、萝卜等。此外豆类、蜂蜜也可以软化粪便、促进肠道蠕动。除了调节饮食外，养成良好的生活习惯也利于改善便秘。应培养规律的排便习惯，保证摄入充足的水分，并进行适当运动。

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