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白发是否可以变黑发

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白发是否可以变黑发

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张建中主任医师北京大学人民医院

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法，头皮按摩法，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次24分钟，每分钟来回揉搓3040次，以后逐步延长到每次510分钟.只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的.

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患有白癜风的人平时可以适当多吃一些乌梅、桑葚、黑葡萄等水果，对病情有一定的帮助。而桔子、柚子、猕猴桃等含有较丰富维生素C，阻碍黑色素的形成，对病情不利，应尽量少吃。

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鸡蛋营养丰富，其中含有的酪氨酸以及铜、铁、锌等微量元素，适当吃一些鸡蛋有助于促进黑色素的形成，对白癜风病情有一定帮助，因此，白癜风是可以吃鸡蛋的。除了鸡蛋，平时还可以适当吃一些动物肝脏、黑芝麻、坚果、黑豆等食物。

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