痘痘都可以吃什么

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痘痘都可以吃什么

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张建中主任医师北京大学人民医院

脸上长痘痘，在平常要注意多补充维生素，含维生素的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富。还可多吃一些含有粗纤维的食物，可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂和宿便排出体外。

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