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青春痘护理细节需要注意什么

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青春痘护理细节需要注意什么

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张建中主任医师北京大学人民医院

在生活中可以通过饮食调理，多吃水果和蔬菜，以清淡的食物为主，避免过酸、过辣等食物的刺激来进行调理；同时注意劳逸结合，避免熬夜，早睡早起，保证睡眠的时间和质量；可以多参加一些户外的运动，多锻炼，多出汗，好的身体可以有效的预防各种疾病的发生；保持一个整洁的生活环境和个人卫生，勤洗手、洗澡、洗脸，避免外界病菌的侵害；个人用品要做到及时的换洗，如床单、被罩、鞋袜、毛巾等。

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