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如何抑制脱发最好

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如何抑制脱发最好

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张建中主任医师北京大学人民医院

抑制脱发需要及时补充蛋白质，蛋白质供给不足，头发就容易脱落。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但因为天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

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