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青春痘吃什么食物可以调节

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青春痘吃什么食物可以调节

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张建中主任医师北京大学人民医院

宜吃富含维生素A的食物维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有助于青春痘康复。含维生素A丰富的食物有，金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

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