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女生肾虚可以长跑吗？

病情描述:

女生肾虚可以长跑吗？

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

可以运动，但是不建议长跑，因为这类的运动过于剧烈了，平时您要吃一些补肾的食物来进行调养，比如说可以吃一些黑豆或是黑芝麻，还可以吃一些牡蛎或是羊肉和牛肉，还要按时作息，避免熬夜。

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