斑秃吃什么水果好

Question

斑秃吃什么水果好

Answer 1

水果一般都含有较多的维生素C，但脱发属于湿热，容易上火的水果是不可以多吃的，比如橘子荔枝龙眼芒果。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻，芝麻糊也是可以的，核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的作用，可使头发柔顺并亮泽。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。缺少某些营养和钙的人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。