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多梦浅睡眠是什么原因哇

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多梦浅睡眠是什么原因哇

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

晚上睡眠很浅，有一点动静就会醒，那么出现这样的问题，多是与神经衰弱有关，可能因为这段时间过度用脑造成的，也可能经历了什么事情，过于紧张焦虑，压力太大的因素。要注意多休息，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。学会缓解学习生活中的压力。

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