妊娠糖尿病吃什么鱼

Question

妊娠糖尿病吃什么鱼

Answer 1

市场上的鱼都可以吃的，应该平衡膳食，也是在总热量控制的前提下，尽做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类。主食选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。