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高血压患者日常应该如何调养？

病情描述:

高血压患者日常应该如何调养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

高血压患者除了日常的规律性服药以外，还应该注意平时的生活护理，进行有效控制血压。高血压患者在平时生活中要注意以下几点。限制食盐的摄入总量。低脂饮食。多食新鲜的蔬菜和水果。低糖饮食。保持心情舒畅，避免情绪激动。适当锻炼。注意休息，避免过劳。平时可饮用一些桑葚火麻茶，能改善血压，增强血管的柔韧性。老人多有便秘，饮用它还可以畅通，缓解。这样对于高血压的控制非常有好处。

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