降血脂的食物和水果有哪些

Question

降血脂的食物和水果有哪些

Answer 1

橄榄油能对心血管系统产生保护作用。实验证明饮茶能降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化。海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，香菇和黑木耳是素食主义者很好的选择，香菇的主要成分是菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性，加热后，溶解在汤中，达到降血脂的作用。苹果中含有丰富的果胶、纤维素维生素C，对降血脂有比较好的效果。