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经常做梦的治疗方法

病情描述:

经常做梦的治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

经常做梦的治疗方法是服用有助于改善睡眠质量的中成药，睡前不要长时间看手机和电脑，另外晚饭后还可以散散步，听听音乐，这样能放松心情，改善夜间睡眠。这与平时精神压力大，精神焦虑和精神紧张，以及生活不规律有关系。

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