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怎么控制神经衰弱

病情描述:

怎么控制神经衰弱

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

神经衰弱是与长时间的精神紧张，精神焦虑，精神压力大，以及睡眠不足，睡眠质量不好有关系，与平时的生活习惯是有关的。所以想要改善恢复，首先要进行生活习惯调整，平时需要避免熬夜，保证充足睡眠，多一些户外运动。

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