神经衰弱失眠自我调理

Question

神经衰弱失眠自我调理

Answer 1

神经衰弱失眠的自我调理方法有不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力。