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神经衰弱失眠自我调理

病情描述:

神经衰弱失眠自我调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

神经衰弱失眠的自我调理方法有不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力。

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