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怀孕神经衰弱吃什么补

病情描述:

怀孕神经衰弱吃什么补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

如小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中都含有丰富的色氨酸，色氨酸在人体可以代谢生成5—羟色胺，帮助抑制中枢神经的兴奋度，产生一定的疲倦感，同时还能在人体进一步转化生成褪黑素，起到镇静和诱发睡眠的作用。

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