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失眠吃什么调理阿

病情描述:

失眠吃什么调理阿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

如果是症状一直存在，最好是使用相关的药物控制病情，避免病情的加重，您可以每晚喝小米粥，睡眠以前30分钟喝250ML的纯牛奶，有助于睡眠。均衡的营养，有助于胎儿在子宫内正常的发育成长，最好是穿宽松的衣物，放松心情，必要时需要到正规的医院进行治疗。

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