宝宝睡眠障碍治疗方法有哪些

Question

宝宝睡眠障碍治疗方法有哪些

Answer 1

白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有对性的心理疏导，让解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。