经常失眠需要如何改善呢？

Question

经常失眠需要如何改善呢？

Answer 1

患者此时的失眠情况，多是因为自己的压力过大引发的，建议要适当进行调理，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。若严重，也可以吃一些安神的药物处理。