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经常失眠需要如何改善呢？

病情描述:

经常失眠需要如何改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

患者此时的失眠情况，多是因为自己的压力过大引发的，建议要适当进行调理，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。若严重，也可以吃一些安神的药物处理。

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