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经常失眠如何能改善?
病情描述:
经常失眠如何能改善?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    患者出现了严重的失眠情况,和自己的工作压力较大有明显的联系。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,同时也需要反省自己应对压力的模式,适当的作出调整。或是吃一些助眠类的药物处理。
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