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睡眠障碍失眠该怎么办？

病情描述:

睡眠障碍失眠该怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

患者出现了失眠的情况，和自己的心情有极大的关系，可以适当在睡前保持安静的心情，若睡眠障碍较为严重，也可以使用一些安神的药物来帮助改善。白天的适当活动，促进血液循环，也利于好转。

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