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如何能改善睡眠障碍

病情描述:

一般如何能够改善睡眠障碍呀？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

患者出现了睡眠障碍的病症，一般大多数是因为自己的心态不好引发的，建议可以适当的放轻松一些。平时要多运动、锻炼身体、增强体质、均衡营养、清淡饮食，也有利于改善睡眠障碍。也可以结合一些药物帮助改善。建议患者及时就医，进行相关检查，再针对性治疗。

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