如何能改善睡眠障碍

Question

一般如何能够改善睡眠障碍呀？

Answer 1

患者出现了睡眠障碍的病症，一般大多数是因为自己的心态不好引发的，建议可以适当的放轻松一些。平时要多运动、锻炼身体、增强体质、均衡营养、清淡饮食，也有利于改善睡眠障碍。也可以结合一些药物帮助改善。建议患者及时就医，进行相关检查，再针对性治疗。