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睡不着觉怎么办？

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睡不着觉怎么办？

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

你晚上失眠可以在睡前喝杯温牛奶，可以帮助睡眠，不要有心理负担，考虑是脑供血不足引起的症状，一般治疗主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物，配合针灸的方法治疗。

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