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晚上多梦是怎么办

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晚上多梦是怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

多梦与神经精神兴奋有关系的。建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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