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例假前上火怎么调理

病情描述:

例假前上火怎么调理

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

1、不可以食用油炸、煎烤的食物，避免加重上火的情况。
2、在饮食上多食用新鲜的水果和蔬菜，有助于改善这种上火的症状。
3、养成良好的生活习惯，不熬夜并且保证充足的睡眠，保证良好的心态。
4、如果上火造成舌苔厚腻，食欲下降，建议煲薏米粥来喝，有祛湿并且减少上火症状的功能。此外，建议患者还需要积极调整自己的生活习惯，不要熬夜。

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