月经量少吃什么好

Question

月经量少吃什么好

Answer 1

如果出现月经量少，大多和饮食有很大关系，可以多吃动物的血制品，富含铁质及滋补作用的食物，喝红糖水比较好。引起月经量少的原因有很多，如器质性疾病、精神、紧张情绪、工作压力大等引起。平时注意饮食均衡、多样化，不吃生冷、辛辣刺激性食物，保持愉悦的心情，保证充足睡眠，多吃动物肝脏和新鲜蔬菜水果。如果身体状况差，营养不良，易出现月经量少，可以适当多吃含有丰富铁质以及滋补的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、豆浆及乌鸡汤、黑豆等食物，也可以适当多喝些红糖水来调节进行调理。