月经期间能吃巧克力吗

Question

月经期间能吃巧克力吗

Answer 1

在来月经期间可以适当的吃巧克力。巧克力中含有苯酚复合物，有助于增加经血中抗氧化物成分，可以减轻经期不适。吃巧克力还可以愉悦心情，所以在来月经期间可以适当吃点巧克力。但巧克力属于高热量食物，巧克力中含有茶酚胺，过多食用会加重经期烦躁和乳房胀痛等症状。在来月经期间，运动量较少，吃过多的巧克力容易造成发胖。如果血糖较高，无论是在平时还是在月经期都不能吃巧克力。在月经期间，饮食方面要注意不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，要吃清淡且富含营养的食物。