月经前能吃会发胖吗

Question

月经前能吃会发胖吗

Answer 1

有很多女性表示在来月经之前特别能吃，其实这是由于月经前分泌的荷尔蒙和雌激素会增加，肠胃蠕动也会加快。月经前吃的多可能会发胖，如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，会有发胖的可能。经期前血糖容易下降，所以刚吃饱不久就会感到饥饿，为了缩短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，从一天三餐分摊到一天五餐中，这样既能够避免空腹感产生，还能够控制好摄入的食量。