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孩子晚睡怎么办
病情描述:
孩子晚睡怎么办
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔霞 主任医师 北京中医药大学第三附属医院
    孩子睡得太晚,家长要从日常习惯中找原因,再根据原因找方法去解决,有些孩子睡觉晚是由于白天的睡眠时间过长,或者是下午睡觉的时间过晚,就要给孩子养成良好的午睡习惯,通常建议中午12:30至下午3点之前这段时间入睡,要避免孩子在下午4:00以后入睡,有些孩子是由于睡前玩耍过于兴奋,睡觉前看电视时间过长也会造成睡觉比较晚,那么家长就要规定孩子晚上上床睡觉的时间。
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