月经推迟自己调理

Question

有月经推迟现象，目前还不想吃药，所以就打算自己调理。月经推迟自己调理方法有哪些？

Answer 1

月经推迟想要自己调理，首先要了解原因，如果是因为受寒而引起的月经推迟，建议把红糖和生姜加在一起煎水服用，能起到祛寒保暖作用，从而减轻宫寒程度。如果是因为饮食热量不足引起月经推迟，可以多吃一些热量高的食物，如牛肉、鸡肉等，也可以选择每天早晚喝一杯红枣枸杞茶。在经前期建议适当的按摩腹部或者用热水袋进行热敷，这样能起到暖宫作用，而且可以促进月经来临。