来生理期饮食禁忌有哪些？

Question

来生理期饮食禁忌有哪些？

Answer 1

女性有几个时期，月经、哺乳期、妊娠期以及更年期。尤其是月经要特别注意，月经女性免疫力下降，容易受凉感冒，出现各种问题，例如盆腔炎。如果月经还吃刺激性的食物，例如凉的、酸的、甜的、辣的食物，这些刺激性食物食用后，会导致免疫力下降。这个时候如果在免疫力下降的基础上，再叠加一个免疫力下降的问题，就特别容易出问题。月经应适当的吃一些易消化的食物，如蔬菜水果、热的软的食物、粥等。建议月经不要吃太多凉的、辣的东西，甚至不要吃一些特别活血化瘀的东西，巧克力在月经间最好不要吃。