孕妇补钙吃什么好

Question

孕妇补钙吃什么好

Answer 1

孕妇如果缺钙可选择食物进行补钙可在医生建议下选择孕妇适用的钙片。补钙的食物包括奶制品、海产品、豆制品、坚果类以及动物骨头汤类等，食物补钙较为安全且可摄取别的营养物质。孕期女性不仅应注意补钙，更应注意其他营养物质的补充，因为在胎儿发育过程中会吸收母体大量营养，母体营养不良不仅对自身产生不良影响还会严重影响胎儿发育。女性在妊娠期可多摄入富含维生素、高蛋白以及一些富含铁质的食物，可在医生指导下适量服用叶酸，预防胎儿的神经管畸形、脑积水等症状。