痛经期间吃哪些？

Question

痛经期间吃哪些？

Answer 1

女人在痛经期间，一般都会出现食欲不振的，这个时候可以吃清淡的饮食，但由于痛经大多数的人会出现嗯，胃部不舒服，或吃饭后出现嗯腹胀的感觉，需要吃容易消化的食物，那是多喝些汤类的食物，含蛋白质比较高的食物，比如奶类，肉汤类或是蛋类的食物，在这个时候可吃点水果和蔬菜，要注意保暖，不要受凉。要注意休息，不要劳累和熬夜。如果是劳累熬夜，要不注意休息，会加重痛经的。如果痛经严重，可以适当的用点止疼的药物，可口服短效口服避孕药就可以有效的缓解痛经的。