产后奶水不够吃需要如何解决

Question

产后奶水不够吃需要如何解决

Answer 1

产后奶水不够要多食用一些利于乳汁分泌的饮食，每天坚持食用鲫鱼汤、猪蹄汤。鲫鱼汤、猪蹄汤催奶的作用都是比较明显的。产后也要多食用一些豆类的食物，豆类的食物蛋白质含量都比较高，蛋白质含量高的饮食有效的促进乳汁的分泌，可以改善奶水不充足的问题，产后奶水分泌充足才有利于孩子的身体生长发育。注意要多食用一些高营养的饮食，每天晚上要用温毛巾对胸部进行热敷，热敷胸部能够促进胸部的血液循环。