补气血如何饮食

Question

补气血如何饮食

Answer 1

日常饮食中，患者应多摄入含铁量较高的食物，比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素，可选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。气虚，代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤，四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。气能推动和统帅血液的生成、运行，而能濡养气。气血之间可以相互转化，可以补气的时候要兼顾补血，补血的时候也好兼顾补气，才能达到更好的效果。