耳石症如何预防

Question

耳石症如何预防

Answer 1

耳石症可以从运动、饮食及睡眠等三方面进行预防。耳石症又叫良性的阵发性、位置性眩晕，是常见的多发病，表现以眩晕和眼球震颤为主，可以进行耳石的复位治疗。运动要适量，不能过于疲劳。在头位运动时要适当，不要做过于剧烈的旋转或侧向运动。其方面，如饮食宜清淡易消化，保证充足睡眠。如果是脑力劳动，也容易出现耳石症，可能与精神高度紧张等因素有关，可以适当调节精神、情绪。