日常生活中怎样预防腰椎间盘突出

Question

日常生活中怎样预防腰椎间盘突出

Answer 1

腰椎间盘突出的治疗，主要通过正确的姿势以及避免过度劳累进行预防。腰椎间盘突出是比较常见的，慢性病，特别是对于中老年人群发病的几率是非常高的。想要避免腰椎间盘突出的发生，就要保持正确的坐立和行走姿势，保持身体的直立，并且不要保持长时间的一个姿势，注意缓解腰椎以及腰部的压力。平时还要注意，避免过于劳累，睡觉时最好不要睡过于软的床垫。而且也不要在寒冷潮湿的地方居住或者是工作。