身体湿气重怎么除湿气

Question

身体湿气重怎么除湿气

Answer 1

身体湿气重与不良的生活习惯有关。临床多表现口干、体胖、浮肿、舌苔白腻、苔厚等。患者多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，其次饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果，患者可以用艾草泡脚祛湿。有助于体内祛除湿气。再者要避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出。