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早孕饮食应注意什么

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早孕饮食应注意什么

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

早孕女性饮食，注意以味道清淡的食物为主，多吃高蛋白、高维生素食物；远离辛辣、刺激以及含添加剂较多食物，以防对胎儿发育出现影响；每天不妨通过喝牛奶、吃鸡蛋等方式食用足量蛋白质；选择自己喜欢的水果，多补充维生素c，尽可能否食用过甜食物，以防诱发妊娠期糖尿病。早期怀孕后，大多数女性会有胃肠道反应，临床表现就是恶心、呕吐、不可以吃东西，此时要注意调节好饮食问题。

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