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孕妇腿抽筋怎么缓解

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孕妇腿抽筋怎么缓解

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇腿抽筋可以热敷、冰敷，平时多运动。孕妇腿抽筋是非常常见的症状，到了孕晚期，腿抽筋的情况会更加频繁，多是在夜里睡眠时或者伸懒腰时发生。可以用热毛巾敷一敷小腿，或者用温热的水冲淋小腿，可以达到缓解的作用。也可以冰敷或者冰按摩腓肠肌来缓解。另外，平时要适当的增加运动量，可以起到预防作用。腿抽筋的时候，也可以进行腓肠肌拉伸，做勾脚的动作来缓解腿抽筋情况。

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